Hastalanmayan İnsanların Sırrı Banyolarında Gizli
Kimi insanlar yıl boyunca neredeyse hiç hastalanmamalarıyla tanınıyor. Bu kişiler mevsimsel griplerden etkilenmiyor, enerjileri yüksek ve bağışıklıkları adeta çelik gibi… Peki, bu sağlığın sırrı nerede gizli? İşte uzmanların da altını çizdiği, bağışıklığı güçlendiren ve zihinsel sağlığı destekleyen banyoya özel basit ama etkili yöntemler…

Sağlıklı yaşamı hayat tarzı haline getiren kişilerin sıklıkla uyguladığı yöntemlerden biri de kontrast duş. Sıcak ve soğuk suyu sırayla kullanmak, kan dolaşımını hızlandırıyor, iltihapları azaltıyor ve bağışıklık sistemini adeta harekete geçiriyor. Sabahları enerjik başlamak ya da gün sonunda yorgunluğu atmak için bu duş tekniğini deneyebilirsiniz.
AROMATERAPİYLE BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRİN
Banyonuzu sadece temizlik alanı olarak değil, aynı zamanda bir şifa merkezi olarak düşünün. Lavanta, okaliptüs, nane ya da çay ağacı yağı gibi uçucu yağlarla hazırlanan aromaterapi uygulamaları, hem zihinsel rahatlama sağlıyor hem de bağışıklık sistemini destekliyor. Birkaç damla yağ, duş sırasında buharla birlikte tüm banyoyu sararak etkisini gösteriyor.
MUM, MÜZİK VE DOĞAL DEKOR
Hastalıkların çoğu sadece bedensel değil, zihinsel yorgunlukla da ilişkilidir. Banyonuzu kişisel bir spa alanına çevirmek ise düşündüğünüzden daha kolay. Sade mumlar, doğal taşlar, hoş kokular ve hafif bir müzik eşliğinde banyo keyfi, stres seviyesini düşürerek bağışıklığı güçlendirebilir.
TEMİZ VE DÜZENLİ ORTAM
Dağınık, kirli ve bakımsız banyolar, hem fiziksel hem de zihinsel olarak negatif etkiler yaratabilir. Hijyenik ve düzenli bir banyo, sadece mikrop ve bakterilerden uzak durmayı sağlamaz, aynı zamanda zihinsel huzur verir. Bu da dolaylı olarak vücut direncinizi artırır. Her şey temizlikle başlar!
KAS GEVŞETİP, SİNDİRİM SİSTEMİNİ RAHATLATIYOR
Ilık bir duş ya da banyo, sadece yorgunluğu almakla kalmaz; kas gevşemesi sağlar, sinir sistemini rahatlatır ve gece uykusunu derinleştirir. Kaliteli uyku ise güçlü bir bağışıklık sisteminin temelidir. Su, en doğal şifa kaynağınız olabilir.
Kaynak: Haber Merkezi