Uzmanı Açıkladı: 40 Yaşından Sonra Bu Yiyeceği Asla Yemeyin

Yaş ilerledikçe, vücudumuzun bazı gıdalara verdiği tepkiler değişiyor. Özellikle 40 yaşını geçen bireylerin, bazı yiyecekleri hayatlarından çıkarması gerektiği belirtiliyor.

A⁺ Yazı Boyutunu Büyüt A^- Yazı Boyutunu Küçült

Bilimsel araştırmalara göre, bu yaş grubunda tüketilmesi önerilmeyen bazı besinler var. Bunların başında ise çoğu kişinin severek tükettiği pastırma geliyor. Metabolizma, yaşla birlikte yavaşlamaya başlar. Bu da kilo kontrolünü zorlaştırır ve genel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, sağlıklı kalmak ve formda bir yaşam sürdürmek isteyenlerin beslenme alışkanlıklarını yeniden gözden geçirmesi öneriliyor. Ancak bazı besinlerin tamamen hayatınızdan çıkması gerekebilir. Uzmanların özellikle dikkat çektiği yiyeceklerden biri ise yüksek yağ ve kalori içeriğiyle dikkat çeken pastırma.

İŞLENMİŞ ETLERDEN UZAN DURUN

Beslenme danışmanı Lisa Richards, pastırmanın yüksek yağ oranı ve kalori yükü nedeniyle özellikle 40 yaş üstü bireyler için riskli olduğunu vurguluyor. Richards’a göre, bu işlenmiş et ürünü, zamanla hem kilo alımına hem de kalp-damar hastalıklarının gelişimine neden olabilir.

Diğer uzmanlar da Richards ile aynı görüşte. İşlenmiş et ürünlerinin, sağlıklı yaşam hedefleriyle çeliştiğini ve birçok kronik hastalıkla ilişkilendirildiğini belirtiyorlar. Özellikle yaş ilerledikçe bu tür yiyeceklerin tüketimi, vücut fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyebiliyor.

40 YAŞ ÜSTÜ NEDEN YEMEMELİ

Pastırma, içeriğinin neredeyse yarısını yağlardan alır. Her ne kadar içeriğinde vücut için faydalı olan tekli doymamış yağlar bulunsa da, büyük bir kısmı zararlı yağlardan oluşur. Bu da bel çevresinde yağlanmaya, iç organlarda tahribata ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Üstelik pastırmanın kalorisi de oldukça yüksektir. Yağ ve kalori bir araya geldiğinde, özellikle yaşla birlikte yavaşlayan metabolizma üzerinde ağır bir yük oluşur. Bu da hem kilo kontrolünü zorlaştırır hem de sağlık açısından olumsuz etkiler doğurur.