Yatmadan Önce Sadece Bir Tutam Ekleyip İçin: Uykuda Bile Cayır Cayır Yağ Yaktırıyor!
Kilo vermek isteyenler için çay, özellikle Türk kültüründe önemli bir yere sahip. Birçok faydası bulunan çay, baharatlarla tatlandırıldığında, yağ yakımına da destek oluyor.
Çay içerken tarçın, karanfil gibi baharatlarla tatlandırmak lezzetinin yanı sıra büyük faydalar da getiriyor. Özellikle karabiber eklenmiş çay, metabolizmayı hızlandırarak sindirimi iyileştirmeye yardımcı oluyor.
UYURKEN BİLE YAĞ YAKTIRIYOR
Karabiber, içeriğinde bulunan piperin sayesinde vücutta ısı enerjisinin salınımını artırarak yağ hücrelerinin parçalanmasına destek oluyor. Bu madde aynı zamanda vücudun enerji kullanımını artırarak metabolizmayı hızlandırıyor.
Özellikle yağ dokusuna doğrudan etki eden piperin, vücudun ana enerji rezervlerini daha verimli kullanmasını sağlyıor. Ayrıca karabiber, sindirim sularının salgılanmasını uyararak bağırsak hareketlerini düzenliyor. Ancak sık sık mide ekşimesi yaşayan kişilerin fazla miktarda karabiber tüketmemesi öneriliyor.
BAĞIŞIKLIĞI ZIRH GİBİ YAPIYOR
Karabiber yalnızca kilo vermeye yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda bağışıklık sistemini de destekliyor. Soğuk havalarda vücudu ısıtma etkisiyle sonbahar ve ilkbahar aylarında sık görülen enfeksiyonlara karşı koruyucu bir rol oynuyor. Aynı zamanda iltihap giderici ve terletici özellikleri sayesinde soğuk algınlığı durumunda üst solunum yollarının temizlenmesine yardımcı oluyor.
KARABİBERLİ ÇAY TARİFİ NASIL OLUR?
Bu sağlıklı içeceği hazırlamak için:
-1 bardak sıcak çaya, en fazla 1/4 çay kaşığı ezilmiş karabiber ekleyin.
-5 dakika demlendirin, ardından süzün.
-Çay biraz ılıdıktan sonra bal ve bir dilim limon ekleyerek tüketin.
-Daha aromatik bir tat için ahududu reçeli veya suyu ile içebilirsiniz.
-Daha baharatlı bir tat tercih ediyorsanız, biraz zencefil ekleyerek etkisini artırabilirsiniz.
ZERDEÇAL VE KARABİBERİN GÜCÜ
Karabiberin etkisini daha da artırmak için zerdeçal ile birlikte tüketilmesi önerilir. Karabiberdeki piperin, zerdeçalın içerdiği kurkuminin vücut tarafından daha iyi emilmesine yardımcı olur. Kurkumin, kanser karşıtı özellikleriyle bilinirken, zerdeçal da metabolizmayı destekleyerek kilo vermeye katkıda bulunur.