24 Aralık 2016 11:35

Çene altındaki sarkma nasıl önlenir?

Çene altındaki sarkma nasıl önlenir?
Çenenizin altında sarkma meydana geldiyse ne olmuş? Her şeyin bir çaresi var. İşte çene altındaki sarkmayı önlemenin yolları...
+ A -

Paylaş

Sık sık kilo alıp vermekten haliyle çene altında sarkma yaşanabilir. Gıdı oluşumunun sebebini 'kasların yorulması ve elastikiyetinin azalması' olarak açıklayan uzmanlar, bunun için bir egzersiz önerdi.

İşte çene altındaki sarkmayı önlemek için egzersiz önerisi...

Sırtınız dik olacak şekilde durun ve başınızı yukarıya doğru kaldırın. 10 saniye boyunca öpücük verir şekilde dudaklarınızı öne doğru uzatın. Bu işlemi 5-10 kez tekrarlayın. Günde 3 kez yaptığınızda gerilme olduğunu hissedeceksiniz.

Yorumlar