Kışın Bu Meyveleri Yemek Hasta Ediyor: Bağışıklığı Zayıflatıp, Halsizlik Yapıyor
Uzmanlar, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı meyve ve sebzeleri tüketmeyi önerirken, bazılarından ise uzak durulması gerektiğini belirtiyor. Kış aylarında vitamin almak için yenilen bazı meyveler aksine bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalıklara yakalanma riskini artırıyor.
Kaynak: Haber Merkezi
Sağlıklı beslenmek için mevsiminde yetişen yiyecekleri tüketmek önemli olsa da, bazı meyvelerin tüketimi kış aylarında dikkatli olunması gereken durumlar yaratabilir. Özellikle vitamin almak için yenilen bazı meyveler sanıldığının aksine bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalıklara yakalanma riskini artırır. Peki kışın hangi meyveleri yememek gerekiyor? İşte detaylar...
KIŞIN BU MEYVELERİ YEMEK BAĞIŞIKLIĞI ZAYIFLATIYOR
Genel olarak güney meyveleri olarak adlandırdığımız muz, mango, kivi gibi meyveler, farklı iklim koşullarında yetiştiği için vücudumuz üzerinde farklı etkiler yaratabilir. Bu meyvelerin yüksek potasyum içeriği, vücudumuzun ısı düzenleme sistemini etkileyerek soğumaya neden olabilir.
Özellikle soğuk kış aylarında bu durum, bağışıklık sistemini zayıflatarak, soğuk algınlığına yakalanma riskini artırabilir. Ayrıca, vücudun soğuması, enerji düşüşüne yol açarak yorgunluk ve uyuşukluk hissine neden olabilir.
KIŞIN YENMEMESİ GEREKEN MEYVELER
Muz
Mango
Kavun
Kivi
Limon
Portakal
Greyfurt
Mandalina
KIŞIN BU MEYVELERİ TÜKETİN
Elma ve armut gibi yerli meyveler, kış aylarında vücudumuza gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. Bu meyveler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve vücudu hastalıklara karşı korur.