Serinlemek İçin Dondurma Almadan Önce İki Kez Düşünün! Meğer Bu Dondurmalar Zehir Saçıyormuş

Gıda uzmanları uyarıyor: Dondurma alırken sadece ambalajına veya fiyatına değil, içerik bilgilerine de mutlaka dikkat edilmeli. Çünkü bazı üreticiler maliyeti düşürmek için sağlığa zararlı katkı maddeleri kullanabiliyor.

Özellikle içinde bitkisel yağ bulunan dondurmalar, uzmanlara göre uzak durulması gereken ürünlerin başında geliyor. Bu tür ürünlerde, gerçek dondurmanın temel bileşeni olan doğal süt yağı yerine palmiye veya Hindistan cevizi yağı gibi daha ucuz yağlar kullanılıyor. Sonuç olarak hem dondurmanın kalitesi düşüyor hem de sağlığınız risk altına giriyor.

BİTKİSEL YAĞ İÇEREN DONDURMALAR NEDEN ZARARLI?

Gıda güvenliği alanında uzmanlar, bitkisel yağlı dondurmaların tüketilmemesi gerektiğini altı gerekçeyle açıklıyor:

1. Trans Yağ İçeriği Yüksek
Bu tip ürünlerde kullanılan bitkisel yağlar genellikle trans yağ barındırır. Trans yağlar, kötü kolesterolü artırarak kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlar; ayrıca vücudun iltihaplanma eğilimini tetikleyebilir.

2. Besin Değeri Zayıf
Gerçek süt ürünlerinde bulunan kalsiyum, protein ve vitaminler bu tür dondurmalarda neredeyse yoktur. Bu nedenle vücut, bu "tatlı keyiften" herhangi bir besinsel fayda göremez.

3. Yapay Kimyasallar Yoğun
Lezzet ve kıvam vermek amacıyla renklendirici, tatlandırıcı ve katkı maddeleri sıkça kullanılır. Bu içerikler bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde alerji veya sindirim sorunlarına yol açabilir.

4. Ambalaj Aldatmacası
Parlak, cazip ambalajlar sizi cezbedebilir; ancak içerik kısmını okumadan karar vermek büyük hata olur. “Süt yağı yerine bitkisel yağ kullanılmıştır” gibi ibareler, ürünün kalitesizliğini açıkça gösterir.

5. Düşük Kaliteli Hammaddeler
Bu dondurmalar genellikle en ucuz ürünlerdir: buzlu çubuklar, basit külahlar veya plastik tüplerde satılır. Ucuz olmalarının sebebi, düşük kaliteli ve minimum maliyetli malzemelerle üretilmeleridir.

6. Çocuklar İçin Tehlikeli
Yüksek oranda katkı maddesi içermeleri ve besleyici öğelerden yoksun olmaları nedeniyle bu tür dondurmalar çocukların tüketimi için uygun değildir. Özellikle küçük yaşlardaki çocukların gelişen bağışıklık sistemine zarar verebilir.

GERÇEK VE SAĞLIKLI DONDURMA NASIL ANLAŞILIR?

Uzmanlar, sağlıklı bir dondurmanın en önemli özelliğinin doğal içeriğe sahip olması gerektiğini belirtiyor. Süt, krema, tereyağı ve yumurta sarısı gibi geleneksel bileşenler, kaliteli bir dondurmanın temel taşlarıdır.

Gerçek dondurma, minimum %12 oranında süt yağı içermeli ve kremsi, pürüzsüz bir dokuda olmalıdır. Ukrayna'daki DSTU 4733:2007 gibi bazı ülkelerin standartlarına göre üretilen ürünler, bu özellikleri taşıma açısından daha güvenilir kabul ediliyor.

DONDURMA ALIRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Dondurma satın alırken ambalajın gösterişli olması sizi yanıltmasın. Fiyatı düşük diye ürünün kalitesinden de ödün vermeyin. En önemlisi, ürün içeriğini dikkatlice okuyun. “Bitkisel yağ içermez”, “doğal süt kreması kullanılmıştır” gibi ifadeler, sağlıklı bir seçim yaptığınızın göstergesi olabilir.