Egzersizin verimini azaltan 5 masum hata

Herbalife Nutrition Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, "Sağlıklı ve iyi görünebilmek için hangi egzersizi yaptığınızdan çok egzersiz sırasında neleri yapmamanız gerektiği bilmek önemlidir" diyor ve farkına varmadan yaptığımız basit hatalar.