Lahana mı Yoksa Ispanak mı Daha Sağlıklı? Uzmanlar Gerçek Demir Deposunu Açıkladı
Hem lahana hem de ıspanak sağlık açısından vücudumuza pek çok fayda sağlıyor ancak uzmanlar demir açısından hangisinin daha güçlü olduğunu açıkladı.
Haberin devamı için tıklayınız
Kansızlık, günümüzde özellikle kadınların sıkça karşılaştığı bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Kansızlık, düşük demir seviyeleri, halsizlik, yorgunluk ve konsantrasyon eksikliklerine yol açar, bu yüzden uzmanlar sağlığımız için demir açısından zengin gıdalar tüketmek gerektiğini belirtiyor. Peki, demir deposunu doldurmak için lahana mı yoksa ıspanak mı daha etkili? Her iki sebze de sağlık açısından pek çok fayda sunuyor, ancak demir açısından hangisinin daha güçlü olduğu ortaya çıktı.