Sperm sayısını çoğaltan ve kısırlığın önüne geçen gıdalar

Testosteron seviyesini artırarak sperm sayılarını çoğaltıyor, İçerdiği antioksidanlar sayesinde sağlık açısından çok faydalı, aminoasitler bakımından oldukça zengin. Doğal antienflamatuar olarak biliniyor, çocuk sahibi olabilme ihtimalini yükseltiyor. Yüksek magnezyum içeriyor, çinko ve selenyum bakımından çok zengin. Kısırlığı bitiriyor...Bol miktarda B6 vitamini barındırıyor, sağlıklı ve yeterli şekilde sperm üretilebilmesini sağlıyor. Serbest radikallerle savaşıyor, hücreleri iyileştiriyor... Yapılan araştırmalara göre sperm düşüklüğü birçok nedenden dolayı yaşanabiliyor. Biyolojik ve sosyolojik faktörlerin yanı sıra beslenme düzeni de sperm kalitesini etkiliyor. Stresten, radyasyondan, alkolden, işlenmiş gıdalardan, hamur işi gibi aşırı yağlı gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Sperm sayısını arttırmak için ise çinko içeriği yüksek gıdalar tüketmek büyük önem taşıyor. Çinko içeren gıdalar testosteron seviyesini arttırıyor. Bu da sperm sayılarının artmasını sağlıyor. İşte erkeklerin sperm kalitesini arttıracak o gıdalar…