Gerçek Gündem
  • Video
  • Galeri
  • Güncel
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Medya

HABER

  • Gündem
  • Magazin
  • Medya
  • Güncel
  • Siyaset
  • Spor
  • Ekonomi
  • Yaşam
  • Dünya
  • Sağlık
  • Cinsellik
  • Astroloji
  • Bilim - Teknoloji
  • Kültür - Sanat
  • İstanbul
  • Yurttan Haberler
  • Eğitim
  • Gezi - Mekan
  • Çevre
  • Günün Tüm Haberleri

VİDEO

  • Yaşam
  • Magazin
  • Kültür - Sanat
  • Güncel
  • Türkiye
  • Siyaset
  • Dünya
  • istanbul
  • Spor
  • Medya
  • Astroloji
  • Gezi - Mekan
  • Tüm Videolar

GALERİ

  • Yaşam
  • Magazin
  • Bilim Teknoloji
  • Kültür - Sanat
  • Güncel
  • Medya
  • Siyaset
  • Sağlık
  • Dünya
  • Spor
  • İstanbul
  • Gezi - Mekan
  • Yurt Haberler
  • Tüm Galeriler
  • Yazarlar
  • İletişim
  • Künye

Çocuklarda 'seçici yeme' problemi: 'Yediğine değil, duygularına odaklanın...'

"Seçici yeme problemi" ebeveynlerin korkulu rüyası... Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, aşırı yemek seçen çocuklar konusunda, ailelere tavsiyelerde bulundu.
23 Mayıs 2022 / Sağlık
1/12
Karbonhidrat, yağ ve şeker içeren besinleri tüketme isteği, sadece birkaç yiyecekten oluşan beslenme düzeninde diretme, büyümeye destekçi, sağlıklı gıdaların çoğunu reddetme… Çocuklardaki seçici yeme problemi, ebeveynlerin korkulu rüyası.

2/12
Her öğün saatinde yaşanan gerginlik, tüm odağın çocuğun üzerinde olması ve çocuğu yemeye zorlama tutumu, ebeveynleri içinden çıkılamaz bir çaresizliğe sürüklüyor. Seçici yeme problemi, kimi çocukta ergenliğe doğru kendiliğinden ortadan kaybolsa da, bazılarının fiziksel, duygusal ve sosyal gelişimini olumsuz yönde etkileyerek uzun yıllar da sürebiliyor. Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, aşırı yemek seçen çocuklar konusunda, ailelere tavsiyelerde bulundu.

3/12
Seçici yeme problemi, okul çağı öncesi dönemde, özellikle 5-6 yaşındaki çocuklarda görülen en yaygın yeme problemleri arasında yer alıyor. Besin tercihlerini daha çok patates, makarna, pilav, tatlı gibi genelde karbonhidrat, şeker ve yağ içeriği yüksek besinlerden kullanan çocukların yetersiz ve dengesiz beslenmeden kaynaklanan gelişimsel problemler yaşayabileceğini belirten Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, kilo veya enerji alımları normal sınırlar içerisinde kalsa dahi, aşırı yemek seçen çocukların sağlık kontrollerinin düzenli yapılması gerektiğini söylüyor.

4/12
Yemek seçmek, problemin kendisi değil; var olan problemin sonucudur.

Kontrolcü ebeveynlere, “Her şeyi kontrol edebilirsiniz; ama ben istemediğimi yemem” mesajı ile sınır koyan çocuklar, kendi bireysel alanını belirleme ihtiyacı ile “Ben buradayım, benimle ilgilenin. Benim ilgiye ihtiyacım var” mesajı ile ebeveynlerinin ilgisini çekmeye çalışıyor olabilir. Bunun yanı sıra, okul değiştirmek, arkadaşlarla yaşanılan problemler ve akran zorbalığına maruz kalmak gibi kendisini kontrolsüz hissettiren durumlar da, çocuğun yeme davranışı üzerinde büyük rol oynar.

5/12
Tüm odağınız çocuğun ne yiyip ne yemediğinde olmasın!

Ebeveynlerin seçici yeme problemi konusunda endişelenmesi, hiç de yersiz değildir. Özellikle de aşırı yemek seçen çocukların yalnızca belirli besinleri tüketip diğer besinleri yemeyi reddetmesi, gelişimlerini olumsuz yönde etkileyecektir. Bu sebeple de, çocuğun sağlık kontrollerinin düzenli yapılması ve hekim tavsiyeleri doğrultusunda davranılması oldukça önemlidir.

Ebeveynlerin odağının çocuğun ne yiyip ne yemediğinde olması ve bu konunun sık sık gündemde tutulması da, çocuğun kendini baskı altında hissetmesine neden olabilir. Bu süreçte, yalnızca evde mi yemek seçiyor, okuldaki arkadaşlarıyla bir aradayken yeme davranışı farklılık gösteriyor mu, gibi tutumların da değerlendirilmesi gerekir. Çocuğun yeme davranışını kapsamlı olarak gözlemlemek, ebeveynlere vermek istediği mesaj konusunda yardımcı olacaktır.
6/12
Yemek üzerinden ödül ya da ceza vermeyin

“Ispanağını bitirsen, sana çikolata vereceğim” vaadi, çocuğun zihninde belirli yiyeceklerin tüketilmesinin bir ödüle bağlanmasına sebep olabilir. Böylelikle çocuk, bazı yiyecekleri “ödül” olarak kabul ederken, bazılarını “zorla tüketilen besinler” olarak sınıflandıracaktır. Oysa, çocuğun küçük yaşlardan itibaren yiyeceklerin gelişim ve sağlık üzerindeki etkileri konusunda bilinçlenmesi, yiyeceklerle daha sağlıklı bir ilişki kurmasına yardımcı olacaktır. Bunun yanı sıra, bir sınavdan yüksek not aldığında ya da düşüp ağladığında çocuğu yiyeceklerle ödüllendirmek de, onun hayatı boyunca kendisini her ödüllendirmek ya da teselli etmek istediğinde yemeye yönelmesine yol açacaktır.

7/12
Çocuğun istemediği besini zorla yedirmeye çalışmayın

Ailelerin yaptığı en büyük hatalardan birinin de, çocuğa istemediği yiyecekleri zorla yedirmeye çalışmak ya da sadece yediği besinlerden oluşan bir öğün hazırlamak olduğunu belirten Bayraktar, ailelerin bu tutum ile istemeden de olsa, problemin daha uzun sürmesine sebebiyet verdiğini söylüyor. Bayraktar, “Çocuğa zorla yemek yedirmeye çalışmak, çocukların belirli bir süre açlık tokluk sinyallerini duymamasına ve yeme davranışı ile kontrolü elinde tutmayı alışkanlık haline getirmesine neden olabilir. Bu sebeple, çocukları asla zorlamamak gerekir. Önemli olan, çocuğun yemek seçme davranışı ile vermeye çalıştığı mesajı anlamak ve bu konuda ona destek olmaktır” açıklamasında bulundu.
8/12
Severek tükettiği besinler ile karıştırıp yaratıcı sunumlar hazırlayın

Seçici yeme problemiyle karşı karşıya kalan ebeveynlere, çocukların tüketmek istemediği yiyecekleri sevdiği besinler ile karıştırıp yaratıcı sunumlar yapmayı öneren Bayraktar, sözlerine şöyle devam etti: “Bu yöntem ile çocukların sevmediği besinleri yavaş yavaş ve zorlamadan tüketmesi sağlanabilir. Örneğin; bezelye pilav ile karıştırılarak veya pırasa börek içerisine eklenerek sunulabilir. Çocuğun göz zevkine hitap eden sunumlar da, yemediği yiyecekleri tüketmesini kolaylaştırabilir. Sevdiği çizgi film kahramanlarının desenlerinin olduğu tabak, çatal takımları, gülen yüzlü sandviçler ya da yaratıcı tarifler de, çocukların tüketmediği gıdalar konusundaki duvarlarını yıkmasına yardımcı olacaktır.”

Ebeveynlerin, seçici yeme problemi olan çocuklarına karşı sabırlı olması gerektiğini belirten Bayraktar, bu konuda mutlaka bir hekim desteğine ve gerektiği noktada da psikolojik destek almak için bir uzmana başvurulması gerektiğinin altını çiziyor.

9/12
10/12
11/12
12/12

Sağlık

Yaz aylarında 4 tehlikeye dikkat | Kene ısırmasından güneş çarpmasına... İşte dikkat edilmesi gerekenler
Yaz aylarında 4 tehlikeye dikkat | Kene ısırmasından güneş çarpmasına... İşte dikkat edilmesi gerekenler
Sağlık 16s
Yaz aylarında 4 tehlikeye dikkat | Kene ısırmasından güneş çarpmasına... İşte dikkat edilmesi gerekenler
Çocuklarda yaz hastalıklarına dikkat: Uzmanı korunma yöntemlerini anlattı
Çocuklarda yaz hastalıklarına dikkat: Uzmanı korunma yöntemlerini anlattı
Sağlık 27 Haz 2022
Çocuklarda yaz hastalıklarına dikkat: Uzmanı korunma yöntemlerini anlattı
Dinlenme ile geçmeyen diz ağrılarına dikkat: Kadınlar risk grubunda
Dinlenme ile geçmeyen diz ağrılarına dikkat: Kadınlar risk grubunda
Sağlık 24 Haz 2022
Dinlenme ile geçmeyen diz ağrılarına dikkat: Kadınlar risk grubunda
Çocukları daha fazla etkiliyor: Dikkat edilmesi gereken norovirüs belirtileri
Çocukları daha fazla etkiliyor: Dikkat edilmesi gereken norovirüs belirtileri
Sağlık 9 Haz 2022
Çocukları daha fazla etkiliyor: Dikkat edilmesi gereken norovirüs belirtileri
Anne babalar bu hatalar düşmeyin: Sınav stresini azaltan 10 öneri
Anne babalar bu hatalar düşmeyin: Sınav stresini azaltan 10 öneri
Sağlık 3 Haz 2022
Anne babalar bu hatalar düşmeyin: Sınav stresini azaltan 10 öneri
Panik atak neden yokken ortaya çıkıyor! Bu belirtilere dikkat...
Panik atak neden yokken ortaya çıkıyor! Bu belirtilere dikkat...
Sağlık 2 Haz 2022
Panik atak neden yokken ortaya çıkıyor! Bu belirtilere dikkat...
Günde en az bir kase yoğurt tüketin! İşte içerdiği 10 vitamin ve mineral
Günde en az bir kase yoğurt tüketin! İşte içerdiği 10 vitamin ve mineral
Sağlık 2 Haz 2022
Günde en az bir kase yoğurt tüketin! İşte içerdiği 10 vitamin ve mineral
Kadınları en büyük göğse sahip ülkeler açıklandı: Listede Türkiye de var!
Kadınları en büyük göğse sahip ülkeler açıklandı: Listede Türkiye de var!
Sağlık 28 May 2022
Kadınları en büyük göğse sahip ülkeler açıklandı: Listede Türkiye de var!
Uzmanlardan 8 kritik uyarı: Cinsel ilişkinin ardından sakın bunu yapmayın!
Uzmanlardan 8 kritik uyarı: Cinsel ilişkinin ardından sakın bunu yapmayın!
Sağlık 26 May 2022
Uzmanlardan 8 kritik uyarı: Cinsel ilişkinin ardından sakın bunu yapmayın!
Giderek yaygınlaşıyor: Bacaklarda damar tıkanıklığına yol açan 8 etken
Giderek yaygınlaşıyor: Bacaklarda damar tıkanıklığına yol açan 8 etken
Sağlık 26 May 2022
Giderek yaygınlaşıyor: Bacaklarda damar tıkanıklığına yol açan 8 etken
Prof. Dr. Köksal, anlattı: Maymun çiçeği virüsü hakkında bilinmesi gereken 5 nokta
Prof. Dr. Köksal, anlattı: Maymun çiçeği virüsü hakkında bilinmesi gereken 5 nokta
Sağlık 25 May 2022
Prof. Dr. Köksal, anlattı: Maymun çiçeği virüsü hakkında bilinmesi gereken 5 nokta
Ebeveynlerin korkulu rüyası: Çocukları ev kazalarından koruyacak 5 hayati uyarı
Ebeveynlerin korkulu rüyası: Çocukları ev kazalarından koruyacak 5 hayati uyarı
Sağlık 25 May 2022
Ebeveynlerin korkulu rüyası: Çocukları ev kazalarından koruyacak 5 hayati uyarı
  • Ana Sayfa
  • Video
  • Galeri
  • Yazarlar
  • İletişim
  • YouTube
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS
  • Tüm Haberler
Sitemiz DHA ve Anadolu Ajansı abonesidir.
coderain