Emily Ratajkowski, nam-ı diğer Emrata'nın beslenme ve egzersiz rutini

İşte gebeliğine rağmen formunu koruyan Emily Ratajkowski, nam-ı diğer Emrata'nın beslenme ve egzersiz rutini...

İşte gebeliğine rağmen formunu koruyan Emily Ratajkowski, nam-ı diğer Emrata'nın beslenme ve egzersiz rutini...

Öğlen Öğlenleri çoğunlukla sandviç ya da salata tükettiğini dile getiriyor. Eğer çalışıyor ve set ortamındaysa burada bir yemek hizmeti verildiğini ve seçeneğinin bu şekilde çoğaldığını ya da yemek için kendilerine yardımcı olmalarını istediğini dile getiriyor. Ünlü manken, öğle yemeklerinde meyve suyu tüketmeyi de sevdiğini özellikle zerdeçal ve pancar sularına bayıldığını dile getiriyor.

Akşam Akşamları ise Emily’nin arkadaşları ile buluşma ve sosyalleşme vakti. Akşam yemeklerini bu sebeple genellikle dışarıda yediğini söylüyor. Emily akşam yemeklerinde favorisi olan İtalyan restoranı Bestia’ya gitmeyi sevdiğini; buradaki şarap ve kokteyllerin çok çok lezzetli olduğunun altını çiziyor. Karbonhidrat tüketmekten kaçındığı zaman ise lezzetli sushi seçeneklerine sahip Café Gratitude’u tercih ettiğini dile getiriyor. Hafif beslenmek istediği günlerde de sushinin iyi bir seçenek olduğunu düşünüyor.

Denge sağlıyor Çılgınlar gibi spor salonu ve antrenörler arasında mekik dokumaktan ziyade abarttığını düşündüğü zamanlar daha çok sebze ve et odaklı gidip evde yemek yemeyi tercih ediyor. Yemek yapmaktan da hoşlanan Emily şeker ve tuz oranlarına dikkat ederek yemek yapıyor. Bu sayede ne yediğini kontrol etmeyi başarıyor ve kontrolü yeniden yakalıyor.

Et seviyor Emily’in perhiz alışkanlıklarıyla ilgili en büyük avantajı ete bayılıyor olması. Tam bir etobur olduğunu itiraf eden güzel model enerjisini etten aldığını belirtiyor.

Peki ya spor? Beslenme konusunda dengeye inanan Ratajkowski, yoğun bir egzersiz programı yerine, daha yavaş bir tempo tercih ediyor.

Büyük bir sporcu olmadığını dile getiren ünlü model, dışarıda olmaktan ve yoga yapmaktan gerçekten çok hoşlandığını belirtiyor. Bu yüzden yürüyüş yapmayı ve yoga stüdyosunda vakit geçirmeyi tercih ediyor.