Düzenli ve temiz bir evin bedeninize 11 faydası
Yaşam alanınızın, zihniniz ve bedeniniz için ne kadar önemli olduğunu biliyor muydunuz? Dağınık bir evi düzenlemek sadece oturduğunuz yeri değil, zihninizi de temizlemeye yardımcı olur. Peki, düzenli ve temiz bir evin bedeninize faydaları nelerdir?
Uyku bozukluğuna ve odaklanma sorununa iyi gelir Evinizin dağınık olması, sizi olumsuz düşüncelere ve durumlara götürebilir. Kaygı, uyku bozukluğu, odaklanma sorunu ve strese sürükleyebilir. Hem bedeninizi hem de zihninizi sağlıklı tutmak için mutlaka yaşadığınız alanın düzenli ve temiz olmasına dikkat edin.
Zihninizi temizler Evinizde oluşan dağınıklık ve karışıklık, muhtemelen zihninizde oluşan olumsuzluklar ile ortaya çıkmıştır. Bu durum bir şeylere odaklanmanızı da engelleyebilir. Bu yüzden fiziksel çevrenizi düzenlemek, zihninizi de düzenlemektir.
Zararlı patojenlerden korur Düzenli olmayan ve temizlenmeyen bir evde toz, kir ve küfe kadar durumlar sıklıkla oluşabilir. Bunların içerisinde yer alan patojen mikroplar ve toksinler alerjilere, solunum yolu hastalıklarına, enfeksiyonlara ve hatta kronik rahatsızlıklara davetire çkarıyor.
Kendinize daha fazla zaman ayırırsınız Yaşam alanınızın sürekli düzenli olması işlerinizin daha planlı ve organize olmasını sağlar. Özellikle kaybettiğiniz eşyalarınızı aramakla vakit kaybetmezsiniz. Ayrıca ev işlerine ayırdığınız vakit de önemli ölçüde azalır.
Arkadaşlıklarınızı güçlendirir ABD’deki bir temizlik markasının yaptığı bir araştırma, her iki kişiden birinin evdeki dağınıklıktan dolayı arkadaşlarını davet etmediğini ortaya çıkardı. Aynı araştırmaya katılan üç çocuk sahibi annelerin yüzde 16’sı ise evlerinde çok fazla ıvır zıvır olduğundan çocuklarına arkadaşlarını davet etmeleri için izin vermiyordu.
Geçmişi unutmanıza yardımcı olur Evinizde yer alan eski eşyalar, geçmişten izler taşıyabilir. Bu durum geçmişte unutmak istediğiniz şeyleri unutmanızı zorlaştırır. Bu yüzden evdeki fazlalıklardan kurtulmanız gerekir.
Sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olur Yaşam alanınızı düzenlemek şişkinlik, reflü ve sindirim sorunları gibi rahatsızlıklara iyi gelebilir. Bunun asıl nedeni ise beyin ile sindirim sistemi arasındaki bağlantıdır. Stres seviyeniz azaldıkça ve zihniniz rahatladıkça bedeniniz de daha fazla enerjiye dönüşür. Bu nedenle sindirim sisteminizin daha sağlıklı ve dengeli çalışmasına yardımcı olur.
Daha kolay karar vermenize yardımcı olur Princeton Üniversitesince yapılan araştırmanın bir başka sonucu da, evinizdeki düzensizliğin zihinsel sağlığınızı olumsuz etkilediği yönünde. Bu durum normal koşullarda vereceğinizden daha farklı ve sağlıksız kararlar vermenize neden olabilir.