Kışın kilo almak istemiyorsanız bu önerilere dikkat!

Yapılan çalışmalar, havalar soğudukça hareket etme seviyemizin düştüğünü, daha yağlı ve karbonhidrat oranı yüksek besinlere yöneldiğimizi gösteriyor. Aslında soğuk kış aylarını kilo almadan geçirmeniz mümkün.