Sabahları uyanmakta zorlananlar için 4 besin önerisi

Bahar mevsiminin gelişiyle birlikte uyanmakta zorlanıyor ve gün içerisinde uyku hali ve halsizlik kendini gösteriyorsa bahar yorgunluğu kapınızda olabilir. Tüketeceğiniz bazı besinlerse bu durumla mücadele etmenize yardımcı olacaktır.

21.03.2018 10:54

Kırmızı et Kas dokuda yoğun miktarda bulunan koenzim Q10 vücutta enerji metabolizmasında birçok basamağa katılırken gün içerisinde enerji seviyesinin arttırılmasına da yardımcı olur. Yanında bol yeşillik ile tüketilmeli ve kırmızı et tüketiminin ardından bol su içilmelidir.